Jurnal grushkina.n, 27 Jan 20

ОП 100
ОГ 84
ОпГ 70
ОТ 64
ОБ 102
Ну все. Заканчиваем месяц разгулья, теперь предстоит долгая работа

59,5 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 59,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1375 kkal

Lemak: 50,73g | Prot: 119,30g | Karb: 104,76g.   Makan Pagi: Хуторок Солнышкино Молоко Пастеризованное 2,5%, Яичный Белок, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков. Makan Siang: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Карповъ Маслины без Косточки. Makan Malam: Банан, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%. Camilan/Lainnya: Сармич Сыр Сливочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lagi...