Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 48,56g | Prot: 165,37g | Karb: 192,20g.
Makan Pagi: Мистраль Отруби Овсяные, Магнит Апельсин. Makan Siang: Обычные Блины, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Виктория Навага Жареная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Навага, Чай с Лимоном. Makan Malam: Хайнц Соус Горчичный , Махеевъ Соус Барбекю , Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Смородина Красная, Яичный Белок, Приправыч Желатин Пищевой, Мааг Цукаты Ананас . Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
8500 шагов - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandrina0903
|