Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
569 kkal
|
Lemak: 24,43g | Prot: 14,12g | Karb: 80,39g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Ayva, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor. Makan Siang: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Şekersiz Çay, Elma, Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Belajar - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|