Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2199 kkal
|
Lemak: 103,49g | Prot: 73,56g | Karb: 232,74g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mandarine, Becel Vital, Edeka Putenfleisch in Aspik, REWE Delikatess Schinkenspeck , Aldi Gourmet Salami, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Böklunder Hähnchen-Roulade, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Bon Appetit Kartoffelcreme, Vom Land Potato-Wedges. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Netto Sonnenblumenkernbrot, Lay's Chips Light Paprika. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|