Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 89,89g | Prot: 152,34g | Karb: 68,67g.
Makan Pagi: Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Erythrit (Pulver), Bio Joghurt Pur, Blütenpollen (Selbst), REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Mannis Knäckebrot . Makan Malam: Truthahnschinken, Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Speck, Lizza Walnussbrot, Alnatura Ghee, Putenfleisch. Camilan/Lainnya: Xucker Bonbons Cassis, Fisherman's Friend Cherry , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Wasser, Brombeeren, Erythrit (Pulver), Protein (Vanilla), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|