|
Vrijdag een 2e kippenpoot (ik voelde me na de eerste al niet lekker, maar toch gedaan). Zaterdag gewoon keurig, maar door tijdgebrek (of gebrek aan planning) ‘s avonds niet voor mezelf gekookt. Avondje samen op de bank, toch wat chocola gesnaaid. Zondagochtend bleek m’n fruit op (“sorry schat, ik wilde een shake maken voor de kids”) brood gegeten, zondagmiddag nog steeds geen fruit in huis -> Na de wedstrijd ga ik boodschappen doen -> wedstrijd klaar, telefoontje van marktplaatspersoon: Je kan nu komen -> bus regelen -> laat thuis -> patat in Airfryer-> 19.40 naar de Lidl -> vanochtend gestart met een Shake/Elixir...
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|