|
гр.91, т. 73,ж. 92, б.106
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 39,57g | Prot: 115,24g | Karb: 102,27g.
Makan Pagi: Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком. Makan Siang: ВкусВилл Сырники из Рикотты, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Наша Маша Биолакт без Сахара, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|