Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 49,23g | Prot: 108,45g | Karb: 80,13g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе, Смак Хлеб Таежный. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Овощное Рагу, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Makan Malam: Омлет или Яичница, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Смак Хлеб Таежный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Soy Protein. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Aerobik Air - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tytui
|