Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 66,42g | Prot: 137,00g | Karb: 152,14g.
Makan Pagi: Nusshörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Harry Eiweißbrot, Meica Putenfleisch in Aspik. Camilan/Lainnya: Clementinen, Äpfel, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3250 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 22 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 53 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|