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Tagesrückschau:
- nicht genascht ✔️
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1740 kkal
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Lemak: 48,78g | Prot: 70,34g | Karb: 248,21g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Ei (Ganz), Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Lätta Margarine. Camilan/Lainnya: Banane, Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp. lagi...
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Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
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