Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 55,12g | Prot: 96,16g | Karb: 169,19g.
Makan Pagi: Шарлотка ПП, Грецкие Орехи, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Camilan/Lainnya: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Магнит Морковь Свежая, Ровеньки Сыр Диетический 20%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|