Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 41,83g | Prot: 81,41g | Karb: 93,48g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница (с Целым Яйцом), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Аланталь Сыр Лёгкий 17%. Makan Siang: Даниссимо Воздушный Мусс со Вкусом Клубника со Сливками, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе Вареное, Йогурт Домашний, Сыр Гауда, Яйцо, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Malam: Летний День Молоко 3,2%, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Савушкин Продукт Творог 1%, Alpen Gold Молочный Шоколад. lagi...
|
|
1331 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Samsung Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|