|
без взвешивания, планка -1.55, боковые -1.25
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 74,41g | Karb: 221,33g.
Makan Pagi: Украинский Творог 5%, AXA Каша Овсяная с Клюквой, Зеленая Зимняя Тыква. Makan Siang: Шарон, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Золотой Резерв Сыр Моцарелла. Makan Malam: Сильпо Гречневый Хлеб, Помидоры, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Булгур (Вареный), Яготинское Топленое Масло, Яйцо. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Курага, Словяночка Сырок Детский, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|