Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2013
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 41,05g | Prot: 61,72g | Karb: 183,02g.
Makan Pagi: Creamy Peanut Butter, Kellogg's Eggo Waffles Nutri-Grain Whole Wheat Lowfat 10 Ct, 100% Orange Strawberry Banana Juice, Rice Cakes - Caramel Corn. Makan Siang: Parmesan Cheese, Noodles, Reduced Fat 2% Milk Natural Cheese Mexican Crumbles, Caesar Vinaigrette with Parmesan Dressing & Marinade, Broccoli and Cheese. Makan Malam: weight watchers Mexican meatloaf. Camilan/Lainnya: Toasty Crackers with Peanut Butter, Krave . lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whocares2017
|