|
Ну, здравствуй!
На дворе, 2020 год, январь, я в шокирующем для себя весе, начинаю путь к лучшей версии себя!
Цель - 55 кг, здоровое, подтянутое, спортивное, сухое, загорелое тело, с ярко выраженными скулами и тонкой талией.
Поехали!
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 41,34g | Prot: 71,70g | Karb: 74,49g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Лаваш Грузинский, Яичница, Fish House Крабовые Палочки. Makan Siang: Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Капучино, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. Camilan/Lainnya: Маракуйя. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|