Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 75,59g | Prot: 96,66g | Karb: 114,98g.
Makan Pagi: Простоквашино Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Makan Siang: Приготовленная Морковь, Вешенки, Мираторг Фарш "Домашний", Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Makan Malam: Bio Баланс Кефирный 1%, Binasport Изолят, Золотые Луга Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Фрунат Орех Миндаль Экстра, Данон Творожный Груша и Банан, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1291 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Смирнова@Е
|