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1,60 Groß
61,2 kg
Davon ⅔ im Oberkörper Bereich ❣️
Ich habe gelesen dass viele sich kurz vorstellen ... Höflichkeit find ich klasse. Also, ich mache es!
Ich bin von Beruf Controller (Bereich Lebensmittelindustrie). 42 Jahre alt und sehr reflektiert. Mehr Bewegung sowie endlich das Gewicht halten stehen auf meinen Traumleben - Liste😊
Ich finde sehr cool die Kalorien, Fett und Eiweiß zu zählen.
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1339 kkal
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Lemak: 75,91g | Prot: 77,21g | Karb: 61,27g.
Makan Pagi: Fleischkäse, Spiegelei, Arla Kaergarden Gesalzen, Vollkornbrot. Makan Siang: Bodystuff Schokokuchen. Makan Malam: Eisbergsalat, Basmati-Reis (Gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Camilan/Lainnya: Shiraz, Kopfsalat, Lacroix Königin Pasteten, Ponnath Geflügel-Pastete. lagi...
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1671 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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