Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2008
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2532 kkal
|
Lemak: 146,69g | Prot: 148,81g | Karb: 158,43g.
Makan Pagi: veggie burger, swiss, turkey deli, coffee with 2 tbs half and half. Makan Siang: oyster crackers, texas chili, provolone, salami, italian salad, italian salad. Makan Malam: swiss, turkey coldcut, thomas english muffin. Camilan/Lainnya: corn, mozzarella, popcorn, cheddar cheese. lagi...
|
|
3967 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|