Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 83,02g | Prot: 52,73g | Karb: 34,98g.
Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Смешанный Зеленый Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Кабош Сыр Чеддер Красный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Активия Натуральный Йогурт, Рыбный Суп, Корень Сельдерея. Makan Malam: Квашеная Капуста, ВкусВилл Авокадо Хаас, Радужная Форель (Выращиваемая), Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима). lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @lira-&
|