Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2991 kkal
|
Lemak: 113,04g | Prot: 134,93g | Karb: 355,34g.
Makan Pagi: Chilaquiles, Lala Media Crema (30ml), Santa Clara Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Svetia Stevia, HEB Blueberries, Fresas, Karo Miel de Maple Light. Makan Siang: Pan, Milanesa de Res, Crema de Leche, Telera, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Malam: Azúcar, Charras Tostadas de Maíz, Telera. Camilan/Lainnya: Turin Conejos, On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santa Clara Leche Light, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Dymatize Amino All 9. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|