Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3097 kkal
|
Lemak: 116,61g | Prot: 131,78g | Karb: 229,08g.
Makan Pagi: Jajko Gotowane. Makan Siang: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Kapusta, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, MAGA Surówka z Marchewki, Kotlet de Volaille. Makan Malam: Kuchnia Staropolska Bigos z Kiełbasą , Rolada. Camilan/Lainnya: Whisky, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Sernik, Kawa z Mlekiem, Tastino Petit Beurre, Banan, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), BioTech USA Iso Whey Zero. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|