Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 27,40g | Prot: 81,02g | Karb: 117,43g.
Makan Pagi: Cocktailtomaten, Ei, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja, Coop Beerenmischung, Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Heidelbeeren, Trauben, Mangos, Orangen, Radieschen, Coop Naturaplan Bio Pumpernickel, Coop Naturafarm Pastrami, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Sellerie, M-Budget Trockenfleisch, Schwarzwälder Schinken, Kiwi, Hirz Joghurt Nature. Makan Malam: Thomy Senf Mild, Brühwürfel, Erbsen, Tafelspitz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Wirz, Zwiebeln, Knollensellerie, Lauch, Karotten. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Clementinen, Coop Naturafarm Pastrami, Gewürzgurken, Farmer Apfel. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
hab soeben gesehen, wieviel du schon abgenommen hast. Top👍👍👍
27 Jan 20 oleh anggota: Hupsi69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|