Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 62,57g | Prot: 84,89g | Karb: 148,08g.
Makan Pagi: Лента Багет Французский, Овсяная Каша на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Форель, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. Makan Siang: Пшеничный Хлеб, Виноград, Печенье, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Пекинская Капуста, Котлеты из свинины. Makan Malam: Сахар, Пряник, Мандарины, Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Форель. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 'Natalia
|