|
вес не изменился, неделю держала 1600, со вчера 1630, планка -1.55, боковые -1 25
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 58,70g | Prot: 59,00g | Karb: 218,01g.
Makan Pagi: Alpinella Молочный Шоколад с Арахисом и Изюмом, Мёд, Зеленая Зимняя Тыква, Ферма Сыр Моцарелла, Сильпо Гречневый Хлеб. Makan Siang: Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом , Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Простоквашино Муууйонез, Гороховый Суп, Сильпо Гречневый Хлеб. Makan Malam: Яготинское Топленое Масло, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Сильпо Гречневый Хлеб, Ферма Фета Мягкий Сыр, Булгур (Вареный), Яйцо. Camilan/Lainnya: Alpinella Молочный Шоколад с Арахисом и Изюмом, Розумний Вибір Курага, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|