Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2013
|
119,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 193,89g | Prot: 54,16g | Karb: 44,48g.
Makan Pagi: bigelow green tea, LOL heavy whipping cream, hershey's cocoa, Cinnamon, almond milk, townsend farms, MCT Oil, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream. Makan Siang: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Brazil Nuts, Jarlsberg Cheese. Makan Malam: Avocados, Caesar Salad Dressing, Blackwing Ground Elk, Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese.. Camilan/Lainnya: vinegar pork skin, nosalt, Cinnamon, MCT Oil, hershey's cocoa, almond milk. lagi...
|
|
3997 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|