Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 30,80g | Prot: 51,85g | Karb: 220,16g.
Makan Pagi: Muz, Elma, Kuru Üzüm, Süt, Keten Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Kuru Fasulye. Makan Malam: Patlamış Mısır. Camilan/Lainnya: Badem. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|