Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2783 kkal
|
Lemak: 57,86g | Prot: 153,90g | Karb: 390,78g.
Makan Pagi: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Soy Protein Isolate, Combino Penne Rigate, Myfruits Wildheidelbeer Fruchtpulver, Ja! Haferflocken Zart, Combino Pasta-Sauce, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
|