|
ᕦ(ò_óˇ)ᕤᕦ(ò_óˇ)ᕤᕦ(ò_óˇ)ᕤ
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 73,23g | Karb: 153,99g.
Makan Pagi: 味全 高鈣牛乳, 香蕉, 萬歲牌 杏仁脆小魚. Makan Siang: 白吐司, 有皮雞翼（烘烤）, 炒雞蛋, 稀飯. Makan Malam: 燙青菜, 炒青菜, 7-11 茶葉蛋, 香蕉. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|