Всем приветики! Сто процентов уверена в себе, что я на следующий день прекращу постить то, что я ем (питаюсь), и на сколько худею. Перед началом скажу. Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. Тут я, наверное, первый раз напишу. В августе 2019 года меня положили в больницу, после которой я стала есть оооочень много, вес был на весах +5 кг. Мне поставили диагноз: Базедова Болезнь. При этой болезни не в коем случае нельзя заниматься спортом, потому что гормоны сразу поднимаются. При этой болезни, чтобы похудеть, нужно начать мало есть, соответственно, много ходить (800 шагов прошла - молодец, уже минус 200 ккал) Как-то так. Надеюсь (надежда умирает последней) я хотя бы буду писать в дневнике, что потребляю, про выкладывание еды я вообще молчу.
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 124,06g | Karb: 147,38g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Родимая Сторонка Сырок Творожный с Ванилью, Кофе с Сахаром, Ehrmann Эрмигурт 0,3% . Makan Siang: Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Горбуша на Пару. Makan Malam: Яблоко, Ehrmann Эрмигурт 0,3% , Творог 5%, Магнит Мандарины. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|