|
Almost there!
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 48,62g | Prot: 65,56g | Karb: 181,47g.
Makan Pagi: Manzanas Gala, Banano, Leche Entera, Great Value Corn Flakes Cereal, Hill Country Fare Quick Oatmeal. Makan Siang: Chimichurri, Arroz Frito Chino, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Camilan/Lainnya: Vino Cabernet Sauvignon, Green Giant Carrots, Gelatina, Gelatina, Tosh Whole Grain Yogurt and Cranberry Crackers, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raffaelhn
|