Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 53,69g | Prot: 63,25g | Karb: 223,66g.
Makan Pagi: Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. Makan Siang: Gamesa Emperador Limon, Aceite de Oliva, Beth Yosef Salchicha de Res Kosher , Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, Great Value Mostaza Horseradish, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (24g), 7UP Refresco, FUD Tocino Ahumado, Frijoles Refritos, Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Carlos V Carlos V , Gamesa Emperador Limon, Kellogg's Choco Krispis Pops, Sello Rojo Leche Light. Camilan/Lainnya: Nature Valley Barra de Granola . lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Gym - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|