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👍🏼🤗👏🏻zZ ND bis Mo
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83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1820 kkal
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Lemak: 79,67g | Prot: 69,90g | Karb: 202,54g.
Makan Pagi: Orangen, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Quark Genuss Brombeere, Schwarztee, Apfel. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Vom Land Imkerhonig , Saint Albray Französischer Weichkäse, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Kerrygold Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika. Makan Malam: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Salz, Kreuzkümmel, Chilipulver, Kurkuma, Paprikapulver, Zwiebeln, Freshona Passierte Tomaten , Kartoffeln, Bonduelle Kichererbsen , Knoblauch, Aldi Datteltomaten. Camilan/Lainnya: Gepa Zarte Bitter 70%, Cappuccino, Cafe Time Zupfkuchen, Cappuccino. lagi...
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176 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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