Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 83,89g | Karb: 222,78g.
Makan Pagi: Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Мёд, Блины на Кефире. Makan Siang: Сухогруз Полоски Кальмара, Майонез, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сливочное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Горбуша. Makan Malam: Красное Столовое Вино, Сыр Камамбер. Camilan/Lainnya: Банан, Азбука Вкуса Капучино. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Sauna - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|