Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2010
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2010:
|
2060 kkal
|
Lemak: 83,86g | Prot: 113,87g | Karb: 235,45g.
Makan Pagi: Pretzel Sticks, eggo, sara lee whole wheat, egg beater, soy chorizo, shredded potatoes, olive oil. Makan Siang: grilled chicken, salad greens. Makan Malam: raspberry preserves, almond, whole wheat rounds, meatless grounds, black beans, mission. Camilan/Lainnya: pretzel sticks, kix, almond. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|