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200g bei ner Stunde(!!!) Crosstrainer gestern? 😩 warte ab du böse böse Waage!
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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696 kkal
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Lemak: 31,89g | Prot: 46,37g | Karb: 49,99g.
Makan Pagi: Ja! Milch 3,5%, Kaffee. Makan Malam: Iglo Vollkorn Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ist doch sehr gut, das waren im Monat fast 7,5 kg 🍀
25 Jan 20 oleh anggota: wuschal
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25 Jan 20 oleh anggota: wuschal
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Im Januar sind es bis jetzt 3,9 kg die ich runter habe... bin bei 89,90kg gestartet 😊👋🏼 trotzdem
Sind 4kg pro Monat nicht verkehrt. Bin aber eher ein ungeduldiger Mensch 😂
25 Jan 20 oleh anggota: Stephie3105
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Läuft doch super bei dir, ich mache z. B. 3-4 mal die Woche 1:45 h Crosstrainer(Level 20 von 25!) und schwimme anschließend noch zügig 1 Kilometer und bei mir läuft es auch nicht besser! Leider hat 1 Kilo Fett nunmal 7.000 Kalorien, und die Abzutrainieren dauert ziemlich lange 😕
25 Jan 20 oleh anggota: Bulicke
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Sejarah Berat Badan Stephie3105
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