|
завтрак 694/25/39/59 гренки 367г+388г+227г=982г еды
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 39,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 99,07g | Prot: 105,02g | Karb: 155,33g.
Makan Pagi: Личи, Алексеевское Сгущеные Сливки с Сахаром, Батон Нарезной, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры Черри, Сливочное Масло, Кофе, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Горбуши. Makan Siang: Редис, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Личи, Кунжутное Масло, Хлеб Бородинский, Амур Рыба Амур. Makan Malam: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кунжутное Масло, Кофе, Амур Рыба Амур, Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Camilan/Lainnya: Лайм Лайм, Сыробогатов Плавленый Сыр, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Чай. lagi...
|
|
3467 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет, Лора!🤗🌹
Как самочувствие?как горло?))
25 Jan 20 oleh anggota: Ladyfingers_iv
|
все хорошо, сегодня уже без горячего молока))) у нас перепады температуры были от -4 до +15 за день, вот и получилось такое недоразумение
25 Jan 20 oleh anggota: Лора961
|
Выздоравливай!🌹
Перепады, конечно ух 😦
Я такое, только в горах могу переносить нормально.... тяжеловато...
25 Jan 20 oleh anggota: Ladyfingers_iv
|
25 Jan 20 oleh anggota: Лора961
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|