|
Каждый четверг минимум калорий, и конечно в пятницу есть результат)
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 36,44g | Prot: 77,71g | Karb: 98,68g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Lope-Lope Пшеничные Палочки с Мёдом, Огурец (с Кожурой), Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Siang: Пекинская Капуста, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Жирные Сливки, Куриная Грудка Вареная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Makan Malam: Семга Слабосоленая, Богдановский Хлеб Хлеб Крестьянский, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Магнит Гранат, Пятерочка Яблоко Сезонное , Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Lope-Lope Пшеничные Палочки с Мёдом. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|