|
除夕吃超多
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4254 kkal
|
Lemak: 149,30g | Prot: 140,05g | Karb: 517,78g.
Makan Pagi: 7-11 昆布捲, 小番薯點心, 海之味, 宏亞食品 七七乳加巧克力. Makan Siang: 統一 切達起司貝果, 華元 耍脆卡力, 芭樂, 蘋果, 柳丁, 奇異果, 西柚. Makan Malam: 蜜棗, 紅龍 雞塊. Camilan/Lainnya: 義美 大黑豆乾, 7-11 原味熱狗, 豆包, 火雞肉丸, 米血糕, 水, Danone 希臘式優格-藍莓, Danone 希臘式優格-水蜜桃百香果口味, 7-11 酸菜麵包, 華元 耍脆卡力, 咖啡, 水. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 11 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|