Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 18,14g | Prot: 49,11g | Karb: 104,42g.
Makan Pagi: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lavaş. Makan Siang: Kırmızı Lezzetli Elma, Süt. Makan Malam: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Havuç, Muz. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan besteaslanyurek2
|