Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 94,36g | Karb: 156,44g.
Makan Pagi: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Bauducco Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Makan Siang: Sadia Filezinho de Frango, Repolho-Roxo, Escarola, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca). Makan Malam: Suco de Abacaxi, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan natygostosa
|