Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 30,08g | Prot: 36,66g | Karb: 104,35g.
Makan Pagi: ВкусВилл Йогурт с Вишней, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Экопродукт Чеснок Маринованный, SPAR Филе Судака Жареное. lagi...
|
|
3557 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Беговая дорожка - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Akoncevi4
|