Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 38,08g | Prot: 138,63g | Karb: 148,92g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Artesano, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera, Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Los Volcanes Queso Panela, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Siang: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (79g), Heinz Ketchup Reduced Sugar, Bimbo Bimbollos, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera. Makan Malam: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Brócoli, Almendras, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Santa Clara Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC. Camilan/Lainnya: Dymatize Amino All 9, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|