Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2013
|
118,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 121,95g | Prot: 45,32g | Karb: 44,32g.
Makan Pagi: Avocados, MCT Oil, LOL heavy whipping cream, townsend farms, almond milk, Cinnamon, hershey's cocoa, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream. Makan Siang: chicken breast, coconut oil, nosalt. Makan Malam: mussel, avacado, Mild Cubed Cheddar Cheese, Fried Flounder Fillet, Bay Scallops - Fried, Fried Shrimp. Camilan/Lainnya: almond milk. lagi...
|
|
3685 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|