Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 50,83g | Prot: 99,66g | Karb: 153,67g.
Makan Pagi: Dove Молочный Шоколад, Окей Сушка Малышка Простая , Грецкие Орехи, Сахар, Кофе. Makan Siang: Красные Помидоры (Консервированные), Простоквашино Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Жареные), Каша Пшенная на Воде. Makan Malam: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Красные Помидоры (Консервированные), Вареное Яйцо, Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Окей Сушка Малышка Простая , Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|