|
Su kaybı olduğunu düşünüyorum. İçmem gerekenden az içiyorum bugün daha çok su içeceğim.
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
672 kkal
|
Lemak: 15,74g | Prot: 19,80g | Karb: 112,48g.
Makan Siang: Mandalina, Pişi. Makan Malam: Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Pişmiş Bamya. Camilan/Lainnya: Eti Cin, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Spor yapmıyorsanız günde 2 2.5 litre yeterli spor varsa 3 litre çok daha ideal gün içine yayarsınız içtiğiniz suyu daha iy olur 😊👍
24 Jan 20 oleh anggota: MeriihKartal1903🦅
|
Ben 2,5 litre içsem midem almaz heralde ya çok küçük bir midem var. Gerçi akşama kadar saat başı 1 bardak içsem ancak yeter
25 Jan 20 oleh anggota: hernameishan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hernameishan
|