Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 22,86g | Prot: 89,88g | Karb: 134,92g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Мистраль Отруби Овсяные. Makan Siang: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Помело, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный. Makan Malam: Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Camilan/Lainnya: Фуджи Яблоко , Бахетле Желудки Куриные Отварные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Belajar - 5 jam, Cardio - 10 menit, Aerobik - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandrina0903
|