Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 81,49g | Prot: 110,34g | Karb: 134,08g.
Makan Pagi: Diet Rádisson Copos de 6 Cereales, Plátano, Fresas, ATO Leche Semidesnatada. Makan Siang: Huevo Cocido, Calabacín, Makro Judias Verdes Cocidas, Guisantes (Congelados), Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Philadelphia Philadelphia Light, ElPozo Pechuga de Pollo Bienstar , Danone Oikos Griego Yogur Natural, Lindt Chocolate Negro 70%, Gallina Blanca Sopa de Ave con Fideos. Camilan/Lainnya: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Sunbites Mix de Frutos Secos y Pasas. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Spinning - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|