Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 37,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 65,73g | Prot: 83,16g | Karb: 143,49g.
Makan Pagi: Salatalık, Domatesler, Banvit Hindi Füme, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Çavdar Ekmeği. Makan Siang: Limon Suyu, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Turp, Kapuska, Tarhana Çorbası. Makan Malam: Uno Fırından Tam Çavdarlı, Zeytinyağı, Tereyağı, Limon Suyu, Brokoli, Ayran, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Hiking - 5 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerinapurry
|