|
2 dagar av refeed efter att ha gått ner lite för fort
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 24,15g | Prot: 122,70g | Karb: 81,02g.
Makan Pagi: AXA Fiberhavregrynsgröt, ICA Laktosfri Lättmjölk, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Makan Siang: Herbalife Formula 1 Cookies & Cream. Makan Malam: Kronfågel Kycklingfärs. Camilan/Lainnya: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Whey Gräddkola. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|