|
завтрак 735/46/44/38 392г+386г+199г=977г еды
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 103,75g | Prot: 95,80g | Karb: 142,42g.
Makan Pagi: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Личи, Амур Рыба Амур, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе, Сливочное Масло, Вкуснотеево Сливки 20%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Makan Siang: Сливочное Масло, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Амур Рыба Амур, Салат Оливье, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе. Makan Malam: Батон Нарезной, Сливочное Масло, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Красный Октябрь Сливочная Помадка. lagi...
|
|
3477 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|